Las 12 emociones que llevan al éxito

Recurrir al 'lado oscuro' y utilizar la ansiedad y la rabia puede provocar más éxito que la diversión y la relajación, pero a costa de la salud, según un estudio dirigido por la Universidad de Essex (Reino Unido). El trabajo, publicado en la revista 'Journal of Personality and Social Psychology', ha identificado científicamente las 12 emociones (positivas y negativas) que alimentan el éxito y repercuten en él. 

Las emociones positivas son:

• Alegría.
• Relajación.
• Esperanza.
• Seguridad.
• Orgullo.
• Alivio.
   

Y las negativas: 

• Ira.
• Aburrimiento.
• Ansiedad.
• Desesperación.
• Vergüenza/culpa.
• Decepción.

La ansiedad y la ira pueden motivar más que el disfrute y la relajación

A pesar de que la ansiedad y la ira se consideran sentimientos negativos, los investigadores han demostrado que, al igual que la alegría y la esperanza, son energizantes. Sin embargo, los más oscuros están relacionados con la falta de pensamiento estratégico y la mala salud -también síntomas psicosomáticos relacionados con el estrés, como dolores de cabeza, náuseas, dolor de espalda y falta de sueño-.

En general, la esperanza es la emoción más poderosa: el estudio descubrió que las emociones positivas y los sentimientos de control conducen el disfrute del aprendizaje, el deseo de éxito y el orgullo por los logros. Así, se descubrió que si dos estudiantes con la misma capacidad realizaban un examen, el estudiante esperanzado sacaba una nota más alta que su compañero de mentalidad negativa. 

"Aunque el modelo pueda parecer abstracto a primera vista, el estudio muestra cómo las emociones de éxito se relacionan con aspectos fundamentales de nuestras vidas y pueden definir nuestro rendimiento en entrevistas de trabajo, exámenes y otras situaciones estresantes", destaca el director del estudio, el cateedrático Reinhard Pekrun, del Departamento de Psicología de Essex. Ha subrayado, además, que, "curiosamente", descubrieron que sentimientos como la ansiedad y la ira "a veces nos motivan más que el disfrute o la relajación". 

Problemas de salud

Aunque tenga poder energizante, esta ansiedad puede provocar problemas de salud mental, socavar el funcionamiento del sistema inmunitario y, a largo plazo, reducir el rendimiento. "En general, la esperanza era la forma más sana y mejor de desencadenar el éxito y promover la felicidad a largo plazo. El fracaso y la lucha como tales no definen el futuro de uno, es la percepción de los fracasos lo que tiene un fuerte efecto en las respuestas emocionales", ha apuntado el investigador. 

En el estudio participaron estudiantes de varias universidades y la población adulta en general, en total 1.000 personas, a las que se evaluó en diferentes situaciones desafiantes en la universidad y el lugar de trabajo. Se llevó a cabo en cuatro países: Gran Bretaña, Alemania, Estados Unidos y Canadá. 

Se espera que la investigación influya en la forma en que entrenadores, profesores y directivos inspiran los logros. Las conclusiones demuestran que puede ser importante que los líderes muestren entusiasmo para despertar la ilusión y la esperanza en colegas, estudiantes y deportistas.