Entrena el equilibrio y mejora tu circulación con estos productos de Lidl

Se calcula que una tercera parte de las personas mayores de 65 años de edad se cae al menos una vez al año, y este porcentaje aumenta hasta el 50% entre los mayores de 85 años. Las caídas se vuelven más peligrosas cuanto más avanzada es nuestra edad. Si queremos desplazarnos con seguridad hay que perder el miedo a la posibilidad de caerse y para ello es recomendable trabajar el equilibrio, la fuerza y la coordinación.

En este sentido, practicar regularmente alguna actividad física o deporte nos ayudará a conservar la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones y una buena coordinación motora. Si te has propuesto ese objetivo, la cadena de supermercados Lidl (@lidlespana) ha puesto a la venta, tanto en sus establecimientos como en su página web toda una serie de accesorios para el deporte que pueden ayudarte a trabajar tu equilibrio y a mejorar tu circulación venosa. Por lo que respecta al equilibrio, en Lidl encontrarás una barra de equilibrio rellenable con agua para adaptar el peso a las necesidades individuales. Sirve para entrenar eficazmente la fuerza y la coordinación y es ideal para ejercitar distintos grupos de músculos.

Barra equilibrio (Foto-Lidl)

La barra contiene tres piezas y su funcionamiento es el siguiente: el agua contenida en el interior de la barra exige realizar movimientos continuos para mantener el equilibrio a la vez que ayuda a ejercitar la musculatura profunda. Además, en combinación con la tabla de equilibrio, también de venta en Lidl, se intensifica el resultado del entrenamiento. El precio de la barra es de 22,99 euros, mientras que el de la tabla es de 9,99 euros.

 

Tabla de equilibrio (Foto-Lidl)

La mala circulación venosa es un problema de salud crónico que padece entre el 30 y el 40 por ciento de la población adulta. De hecho, existen en España existen unos 3 millones de pacientes varicosos. Esta enfermedad afecta a la mujer el doble que al varón, ya que además de cierta predisposición genética, influye el sedentarismo, o estar mucho tiempo pie. Para mejorar la circulación y aliviar las contracturas musculares, en la página web de Lidl puedes comprar un rodillo de fitness liso muy versátil. Este accesorio, que tiene un precio de 6,99 euros, es ideal para practicar gimnasia, yoga, pilates, ejercicios de coordinación, etc.

Rodillo de fitness (Foto-Lidl)

Con la ayuda del rodillo puedes masajear fácilmente el tejido conjuntivo y los músculos (ayuda a mejorar la movilidad y a acelerar el tiempo de recuperación). Además, el núcleo de este rodillo es extraíble, para poder variar el nivel de dureza.

Rodillo de fitness, con nucleo extraíble (Foto-Lidl)