Las ofertas más sanas que encontrarás en Lidl

Cuando hablamos de una buena alimentación, no se trata de la cantidad de comida que se ingiere sino de la calidad nutricional de estos alimentos y de si son los indicados para cada persona, en función de sus necesidades. Cada vez más se aprecia entre la población una preocupación por comer sano. Por ejemplo, cuando nos hacemos mayores, debido a los cambios físicos y psíquicos, a las necesidades nutricionales habituales hay que sumarle otras específicas. Y como las proteínas son más difíciles de asimilar durante la digestión, se debería aumentar su ingesta. La cadena de supermercados Lidl tiene esta semana en oferta algunos productos que pueden ayudarnos a conseguir nuestro objetivo de comer sano.

El aguacate es una fruta exótica y un alimento saludable. Hay que señalar su aporte destacable en vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más potentes que tienes a tu alcance, y en minerales tan importantes como el potasio, el hierro o el fósforo. Todo ello unido a un contenido en fibra nada despreciable y perfecto para favorecer el tránsito intestinal. Del 16 al 19 de este mes, en las tiendas de Lidl puedes encontrar el aguacate (procedente de Perú, Colombia y Brasil) con un 23 % de descuento (1,99 euros los 700 gramos de producto).

(foto-Lidl)

Y si la fruta exótica no es lo tuyo, siempre puedes recurrir a la clásica y muy sana manzana. En este caso, los 2 kilos de manzana Golden, los encontrarás con un 30 % de descuento (1,85 euros) en los supermercados Lidl a partir del día 20 de septiembre.

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Las leches vegetales constituyen una alternativa a la leche de origen animal más fácil de digerir y que en muchas ocasiones están enriquecidas con otros nutrientes. Existen muchos tipos de “leche” vegetal, pero a nivel legislativo solo la de almendra y la de coco pueden usar esa denominación. La bebida de soja es una de las alternativas a la leche animal más consumidas. Se fabrica a partir de una base de soja que carece de colesterol, siendo esta su principal característica. Su riqueza en hidratos de carbono y fibra, y su bajo contenido en grasas la convierten en una bebida más que recomendable para el sistema cardiovascular, así como para quienes quieren controlar su peso. Además, su aporte de calcio la convierte en una buena opción para reemplazar la leche de vaca. En las tiendas de Lidl puedes encontrar bebida de soja 100% vegetal (sin gluten ni lactosa) y rica en vitaminas A y D. Desde el día 16 de septiembre, el pack de cuatro envases de 1 litro tiene un descuento del 14% y ahora cuesta 2,29 euros)

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Si buscas otra alternativa a la leche entera, a partir del 20 de septiembre encontrarás a la venta en Lidl 6 litros de leche semidesnatada sin lactosa con un descuento del 10 % (3,99 euros). Esta leche es de la marca Milbona, y tras el descuento el litro te sale a 0,70 euros.

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El pescado es otro alimento que no puede faltar en una dieta sana y equilibrada. Los ácidos grasos Omega3 que encontramos en él están muy recomendados por su efecto antiinflamatorio y reductor del colesterol. Si buscas una alternativa que guste a toda la familia y sea fácil de preparar, el Lidl tienes, también a partir del día 20 de septiembre, las varitas de pescado XXL (procedente de pesca sostenible certificada MSC) con un descuento del 37 % (2,49 euros el envase de 900 gramos).

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