Piña, la solución contra el insomnio que no conocías
La piña posee grandes cantidades de melatonina que te ayudaran a conciliar el sueño
Muchas personas tienen dificultades a la hora de conciliar el sueño. De hecho, más de 5,4 millones de personas sufren insomnio crónico en España. El estrés y la ansiedad son las principales causas que provocan este trastorno. La privación de sueño conlleva serias consecuencias para el cerebro y el cuerpo.
Un truco para dormir profundamente, sin ninguna interrupción, se ha hecho viral en TikTok. La tiktoker Emma Leigh ha subido un vídeo comentando las propiedades que tiene comer piña antes de ir a la cama. La tiktoker señala que hacer esto puede ayudar a conciliar el sueño de una manera más rápida, porque comer piña aumenta la melatonina de nuestro cuerpo.
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Los vídeos con la etiqueta #PineappleHacks ya cuenta con un total de 3,7 millones de visualizaciones en TikTok. En todos los vídeos los usuarios ensalzan las cantidades de melatonina que posee la piña.
Ante la viralización del fenómeno, la nutricionista de Nucific, Amy Lee, ha especificado que esta información tiene bastante validez. Varios estudios han descubierto que consumir piña produce unos niveles más altos de metabolitos melatonina, según ha explicado la propia nutricionista en unas declaraciones recogidas en Delish.
