Sabañones en los pies: consejos de los expertos para evitar esta inflamación dolorosa en invierno

Perniosis es el térmico médico con el que se denomina a los conocidos sabañones que, en invierno, pueden llegar a ser un doloroso problema. Se trata de lesiones rojovioláceas localizadas en la superficie de la piel y suelen aparecer tras una larga exposición al frío o humedad en zonas como manos, pies, nariz y orejas.

En concreto, desde Quirónsalud (@quironsalud) explican que los sabañones de los pies “pueden aparecer tras una respuesta anormal de nuestro cuerpo a las bajas temperaturas, combinada con una pobre regulación del flujo sanguíneo de la piel”. De tal forma que, si exponemos los pies al frío, los sometemos a un aumento de temperatura, provocando así una vasodilatación brusca que ocasiona una inflamación dolorosa: el sabañón.

¿Quién puede tener sabañones? Hay personas que parecen presentar una mayor tendencia a sufrirlos, pero un individuo absolutamente sano también puede verse afectado por un inoportuno sabañón en un momento puntual. Los especialistas del servicio de Dermatología del Hospital Universitari Sagrat Cor (HUSC) – del grupo Quirónsalud– aseguran que los niños, las mujeres y las personas mayores son los grupos de población más propensos a padecerlos, debido a que sus características fisiológicas son más vulnerables. Aún así, especifican que existen diversos factores que incrementan el riesgo de tener esta inflamación:

• El bajo peso. Las personas que tienen un peso inferior al que les correspondería tienen más riesgo de padecerlos.
• La mala circulación. Las personas que tienen una mala circulación son más sensibles a los cambios de temperatura, por lo que es más probable que puedan tener sabañones.
• Las enfermedades autoinmunes que afectan al tejido conectivo. Por ejemplo, sufrir artritis reumatoide, lupus, esclerodermia, dermatomiositis, vasculitis o crioglobulinemia.
• La enfermedad de Raynaud, un trastorno de los vasos sanguíneos que se estrechan cuando la persona siente frío o estrés y afecta a los dedos de los pies y de las manos. Las personas con esta patología tienen mayor posibilidad de sufrir sabañones y enfermedades sistémicas.

Cuáles son los síntomas

Los dermatólogos del HUSC detallan cuáles son las señales que nos indican la aparición de la inflamación. “Los síntomas de los sabañones son dolor, picor, ardor e hinchazón en la zona afectada, junto a un enrojecimiento violáceo de la piel de los pies, bien delimitado. En los casos más graves, pueden aparecer ampollas y/o úlceras”.

Igualmente, destacan la importancia de acudir a la consulta del especialista ante la presencia de alguno de estos síntomas con el fin de obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Medidas preventivas

Para prevenir la aparición de sabañones, los expertos ofrecen una serie de recomendaciones:

• Utilizar calzado impermeable ante la lluvia o la nieve.
• Emplear tejidos aislantes, como el algodón y la lana, en los calcetines.
• Practicar ejercicio físico con regularidad.
• Evitar la humedad en la zona.
• Aplicar cremas hidratantes específicas que, en algunos casos y bajo prescripción médica, pueden contener activos vasodilatadores.
• En los casos más graves o asociados a enfermedades internas, podrán recomendar fármacos con finalidad terapéutica o profiláctica.