Separación después de media vida juntos: consejos para afrontarlo

Un divorcio no siempre es fácil, pero si además ocurre después de media vida juntos el proceso puede resultar más duro aún. Una separación exige fuerza y equilibrio mental para superarlo. A continuación, te damos algunos consejos para que, si estás pasando por este momento en tu vida puedas llevarlo un poco mejor.

En los últimos años, los divorcios entre personas mayores han aumentado considerablemente.

Superados los 50 años existen menos cargas familiares y económicas y es, por lo tanto, una de las principales causas por las que muchos matrimonios después de años juntos deciden dar el paso de divorciarse. Ello sumado a problemas de falta de comunicación, depresión o monotonía, entre otros factores.

Salud

Ante una separación es fundamental pensar primero en nosotros mismos y en nuestra salud física y mental.

Profesional

Son personas imparciales que pueden ayudarnos mucho en estos procesos. Además, no solo puede ser beneficioso para los implicados sino también para hijos o familiares que se vean afectados por esta situación.

Nuevos hábitos

Es el momento de retomar aquellas actividades, hábitos o hobbies que dejamos olvidados hace años.

Llena tu tiempo con las cosas que realmente te apetecen y te aportan.

Siempre puedes empezar nuevas actividades o cosas que siempre quisiste hacer y que por la circunstancia que sea nunca habías podido.

Disfruta de esta nueva etapa. Busca el lado positivo de las cosas y ocupa tu tiempo libre.

Asumir la situación

Es importante que dejemos la negación a un lado y asumamos cuanto antes la nueva situación.

Si necesitas apoyo y ayuda: pídela. Acude a especialistas, hijos, familiares y amigos para superar esta etapa.

Fases

Como todo momento difícil en la vida, una separación también implica pasar por una serie de fases, entre ellas el duelo.

Es importante desahogarse, llorar y dejar salir todos los sentimientos (miedos, enfado, ira, tristeza, soledad, angustia, dudas, culpa, etc.).

No es bueno esconder y ocultar los sentimientos, ya que a la larga terminarán saliendo.

Pasa por cada etapa y una vez vayas superándolas, afronta una nueva con ilusión.

Soledad

No tengas miedo a la soledad. Verás cómo encuentras el apoyo de familiares y amigos y descubres nuevas cosas con las que ocupar tu tiempo.

Poco a poco verás cómo todo vuelve a una normalidad y a una vida continua donde el miedo al futuro desaparecerá.

Y ten en cuenta siempre una cosa, tu felicidad es lo primero. Piensa que todo ocurre por algo y siempre quedan cosas buenas por llegar, todo es cuestión de tiempo.