Este es el tiempo mínimo que hay que ventilar la casa en invierno para evitar problemas de salud

El invierno es la época más fría del año, y el momento donde más tiempo pasamos en casa. La calefacción se convierte en nuestro mayor aliado y la encendemos para alcanzar una temperatura ideal, pero intentando gastar lo menos posible.

Durante estos meses, con el fin de retener el calor, tendemos a cerrar las puertas y ventanas. Esta práctica puede ser perjudicial para la salud, dado que los niveles de contaminación en nuestros hogares acostumbran a ser superiores a los de la calle (con un aire entre 2 y 5 veces más contaminado que el del exterior), según un estudio de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA)

La importancia de ventilar la casa

Aunque en invierno cueste más ventilar el hogar, se debe hacer para renovar el aire que se encuentra en el ambiente. Purifica y limpia lo que respiramos día a día. Se reduce la cantidad de CO2 y a su vez, se eliminan contaminantes que se acumulan en casa: como el polvo, los ácaros, los virus y las bacterias. 

Ventilar permite regular el nivel de humedad ambiental dentro de casa, y se reduce el riesgo de sufrir problemas de condensación. Pero sobre todo, nos permite disfrutar de un ambiente más renovado. 

¿En qué momento del día es conveniente ventilar?

Conviene beneficiarse del efecto del sol, porque es una potente herramienta para desinfectar. Los rayos ultravioleta tienen la capacidad de incidir sobre ciertos organismos y en la práctica, contribuye a la salubridad de los espacios. 

Pero se puede ventilar a primera hora de la mañana, ya que se habrá pasado la noche sin calefacción o con ella al mínimo y la casa estará con su temperatura más baja del día. Otro momento ideal es hacerlo a mediodía, cuando el sol incide más en nuestra vivienda y actúa como "desinfectante".

Se recomienda ventilar 2 veces al día cada estancia, y si es muy grande la casa puedes aumentar el número de veces a 3. Algunos espacios del hogar, como los baños, es recomendable que se ventilen después de cada uso. Sobre todo, después de ducharnos para que no se haga moho. Y la cocina, donde se producen vapores y olores, podemos ventilar mientras se está cocinando como inmediatamente después. 

¿Cuánto tiempo hay que ventilar?

Una ventilación de entre 10 y 20 minutos será suficiente para lograr todos los beneficios citados. Si se hace en todas las habitaciones a la vez, se facilita la ventilación cruzada al dejar las puertas abiertas.

Si hay algún enfermo en casa se debe ventilar al menos 3 o 4 veces al día una media de 10 minutos.