Los 3 hábitos alimenticios de Clint Eastwood para mantenerse en forma

A sus 93 años, Clint Eastwood es todo un referente por sus hábitos de salud. Aún sigue trabajando como actor y director, y como el buen vino, parece que está mejor conforme pasan los años.

Pero encontrarse en ese estado no es un simple truco de magia, ya que Eastwood sigue una dieta saludable desde que cumplió los 40 años, algo que acompaña con el desempeño de actividades físicas.

Detrás de esta disciplina saludable hay una dura historia: su padre murió por una ataque al corazón en los años 70. A partir de aquí Clint Eastwood analizó cuáles eran las condiciones que aumentaban las posibilidades de un incidente parecido que podía ser mortal y descubrió que tenía que hacer cambios con su vida aunque aparentemente estaba en forma y sano.

El protagonista de 'Gran Torino' adoptó un nuevo estilo de vida para situar su nivel de colesterol en niveles saludables. Gracias a ello, sus órganos vitales y su circulación mejoraron. 

Además, nunca ha fumado, medita y no ha dejado de jugar al golf ni siquiera cuando ha cumplido 90 años. Este gusto por la actividad física empezó cuando era joven y se reforzó en su etapa de soldado.

La dieta

No obstante, la nutrición es parte fundamental en la vida del actor de 'Los puentes de Madison'. Su dieta de comidas es baja en grasas y alta en proteínas, nunca toma azúcares añadidos y raramente se excede con la comida. 

"Aléjate de los carbohidratos, especialmente de los postres ricos. Ten una báscula en el baño. Descansa bien. Intenta ser optimista. Come frutas y verduras crudas. Toma vitaminas. Evita las bebidas cargadas de azúcares. Evita el alcohol en exceso", ha comentado el cineasta alguna vez.

En alguna ocasión, Scott Eastwood, el hijo del protagonista de 'Blood Work' (2002) y 'Un Mundo Perfecto' (1983), declaró a la revista Men's Health que su padre no come por placer. "Desayuna salmón y arroz integral. Supongo que a mí me pasa lo mismo. Si pudiera tomar una píldora que me diera todos los nutrientes adecuados para poder dejar de comer, lo haría", comentó.

Eastwood también presta mucha atención a sus niveles de colesterol ya que su padre, un hombre que comía mucha carne, murió a una edad temprana de enfermedad cardiovascular.