Envejecer con una buena salud cognitiva está en nuestras manos: "Tenemos una responsabilidad"

El cuidado de la salud cognitiva a lo largo de la vida, esencial para la longevidad

 

Llevar hábitos saludables a lo largo de la vida como hacer ejercicio, socializar y cuidar de la alimentación es clave para mantener una correcta salud cognitiva y reducir el riesgo de sufrir un deterioro de la misma.

Esta fue una de las principales conclusiones de una mesa redonda celebrada durante la jornada ‘Salud cognitiva’, organizada por 65YMÁS en el Centro Municipal El Abajón (Las Rozas), en colaboración con la Comunidad de Madrid (@ComunidadMadrid) y el Ayuntamiento de Las Rozas (@Ayto_Las_Rozas).

En dicho debate participaron la Directora de la Escuela de Cuidados de Larga Duración de la Comunidad de Madrid, Patricia Morán Colmenar; el Presidente de CEATE, Gonzalo Berzosa; el Director General de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Las Rozas, Tomás Rafael Díaz; y la psicóloga general sanitaria y miembro de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (@seggeriatria), Isabel Bermejo Gómez.

El acto, presentado por la periodista de 65YMÁS, Marta Jurado, contó asimismo con la presencia e intervención destacada del Viceconsejero de Familia, Juventud y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid, Pablo Gómez-Tavira; del Alcalde de Las Rozas, José de la Uz; y del Presidente de 65YMÁS, Fernando Ónega.

Factores de protección

Durante la mesa redonda, la psicóloga general sanitaria y miembro de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), Isabel Bermejo Gómez, detalló cómo factores como el ejercicio, la estimulación mental, la socialización, la alimentación o el sueño son beneficiosos para cuidar de la salud cognitiva. 

"Hacemos poco para prevenir el deterioro cognitivo, o no lo conocemos tanto", advirtió y animó a trabajar en hábitos saludables a lo largo de toda la vida.

 

Además, Bermejo señaló que es natural que las capacidades cognitivas cambien con la edad, por lo que, aseguró, no debemos caer en estereotipos y asumir que cualquier problema de memoria es signo de una posible demencia incipiente, por ejemplo.  

La experta recordó asimismo la importancia de poner también el foco en el ámbito emocional y psicológico, puesto que "influye en las capacidades cognitivas". 

"Tenemos una responsabilidad individual"

Patricia Morán Colmenar, Directora de la Escuela de Cuidados de Larga Duración de la Comunidad Madrid, incidió en que la longevidad saludable es cosa de todos.

"Tenemos una responsabilidad individual de cómo llegamos a mayores", afirmó.

Y explicó cómo desde la región ayudan al colectivo, adaptándose a cada perfil, para que puedan envejecer de una manera activa.

 

"Es muy importante moverse, tanto física como mentalmente", recordó y puso en valor "la formación a lo largo de todas las etapas de la vida" y hacer "algo que nos motive", como una herramienta para cuidar de la salud cognitiva. 

Asimismo, comentó que "la Comunidad de Madrid ofrece una amplia gama de talleres, programas interuniversitarios y actividades para personas mayores".

Y aseguró que "se está trabajando en un Plan Regional de Envejecimiento Activo para 2025, enfocado en la prevención de la dependencia".

El "reto sociocomunitario" del envejecimiento

"Se ha descubierto que envejecer bien depende de uno", aseguró durante el debate el Presidente de CEATE, Gonzalo Berzosa, que destacó el "reto sociocomunitario" que plantea el aumento de la esperanza de vida, para que los mayores puedan "vivir bien".

 

Por ahora, "no estamos en la agenda pública", se lamentó. Eso sí, matizó, el colectivo puede "desempeñar roles socialmente valorados". 

Asimismo, Berzosa hizo un llamado a fomentar una longevidad saludable y activa y a planificar esta etapa, para poder sacarle todo el partido. "Una jubilación sin objetivos es una jubilación sin sentido", sentenció. 

E hizo mención a uno de los desafíos más grandes que enfrentan los mayores en la actualidad: la pérdida de vínculos sociales y la dificultad para gestionar el tiempo libre. 

En ese sentido, destacó la importancia de la sociabilidad, el voluntariado y la búsqueda de un propósito para un envejecimiento saludable y puso como ejemplo de buena praxis el proyecto que llevan a cabo desde su organización, 'Madurez, Divino Tesoro', que promueve la participación activa y la creación de redes de apoyo.

Las Rozas, comprometida con los mayores

Finalmente, el Director General de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Las Rozas, Tomás Rafael Díaz, subrayó la necesidad de "poner al mayor en el centro de las políticas públicas". 

A continuación, enumeró las múltiples actividades que se realizan desde el consistorio para el colectivo, a través de diferentes talleres, y puso en valor la labor del Tercer Sector, así como de las familias en el cuidado.

 

Además, contó cómo el municipio apuesta por la "accesibilidad cognitiva", que "no sólo beneficia a los mayores". Y anunció la adaptación, en este sentido, de la sede central del Ayuntamiento y los centros de mayores, tal y como ya han hecho con otros edificios municipales y la propia sede de la Concejalía de Servicios Sociales. 

"Las personas mayores tienen mucho que aportar a la sociedad", aseguró Díaz. "Debemos dejar de verlas como un grupo pasivo y reconocer su potencial", afirmó. 

Longevidad saludable: Comunidad de Madrid

El evento ha estado enmarcado en los encuentros ‘Longevidad saludable: Comunidad de Madrid’, unas jornadas organizadas por el diario líder del segmento sénior en colaboración con la Comunidad de Madrid, que recorrerán las principales ciudades madrileñas abordando los desafíos que supone para la región el aumento de la longevidad, de la mano de expertos de reconocido prestigio y que tuvo a la ciudad de Alcobendas como primer destino.