Quien diga que practicar deporte de alta intensidad no es para mayores o quienes pronuncien la frase de "eres demasiado mayor para eso", les invitamos a que se queden a leer este artículo. Gracias a las redes sociales, podemos conocer a personas que logran hacer cosas que ni imaginábamos y que son una fuente de inspiración para muchos, como es el caso de estos cuatro mayores de 70 años. Son auténticos amantes del deporte y, es más, algunos de ellos comenzaron a ir al gimnasio después de los 50 y ya han batido récords mundiales. Estos influencers rompen con los estereotipos y silencian muchas bocas con sus publicaciones. Todas las generaciones, desde los más jóvenes hasta los más mayores, admiran a estos mayores fitness que triunfan en Instagram.
Es la deportista senior más popular de Instagram. Después de un crisis matrimonial que derivó en una profunda depresión y otros problemas de salud, Joan MacDonald, (@trainwithjoan) una mujer canadiense de 74 años, decidió dar un giro a su vida dándole al ejercicio la oportunidad de ayudarla a salir adelante. Cuatro años después, ha logrado perder más de 24 kilos y tonificar su cuerpo.
MacDonald ha relatado en varias ocasiones a medios locales su historia y su motivación para convertirse en lo que hoy es: un matrimonio fallido que la dejó con una gran depresión, además de problemas de salud físicos como artritis, hipertensión y niveles de colesterol por las nubes. Sin embargo, la mujer no se dejó vencer y con ayuda de su hija, la entrenadora Michelle MacDonald, comenzó a entrenar para cambiar su estilo de vida.
En la actualidad, se ha convertido en una gurú del fitness en Instagram, donde es una auténtica influencer con casi un millón y medio de seguidores.
MacDonald demuestra todos los días a sus fans que nunca es tarde para empezar, y su cambio es la prueba viva de ello.
Es íncreible ver a este atleta de 80 años entrenando en Instagram. Es un amante del Crossfit, un método de entramientos que mezcla ejercicios de gran intensidad con gimnasia deportiva y algo de halterofilia y que, desde hace años, es el entrenamiento de los marines norteamericanos y fuerzas militares. Debido a lo duro que es el Crossfit, siempre se ha hablado de lo poco recomendable que es para personas mayores por las lesiones que puede provocar practicarlo.
Bonilla (@fitjacinto) demuestra que la edad solo es un número y que sí se puede practicar Crossfit a cualquier edad, siempre que se ejercite habitualmente y se haga correctamente. El atleta acude cada día a un gimnasio de Brooklyn, en Nueva York, y sus casi 7.000 segudores son pocos para el mérito que tiene su trabajo. ¡Más quisieran muchos jóvenes!
Gran parte de los mayores deportistas que baten récords mundiales, son amantes del deporte desde su juventud. Mary Duffy (@mduff2404) es diferente al resto: ella comenzó a ir al gimnasio regularmente a los 59 años y, a sus 71 años, sostiene el título de campeona internacional de levantamiento de pesas de más edad. La septuagenaria de Conneticut (Estados Unidos) entrena 20 horas semanales y es capaz de levantar 110 kilos de peso muerto, 55 en press banca y 80 en la modalidad de sentadilla. Tras conocer estos datos, no nos extraña que afirme orgullosa que "me veo y me siento mejor ahora que cuando tenía 40”, recoge el Daily Mail.
La fuerza de Duffy y su aspecto no deja indiferente a nadie y eso lo vemos en Instagram. La septuagenaria es muy activa en esta red social, donde cuenta con más de 30 mil seguidores, pero aquí no solo la vemos realizando sus entrenamientos, sino que también publica frases motivacionales y fotos con su familia, incluidas de su nieta de 4 años.
Esta octogenaria alemana tiene casi 33 mil seguidores en Instagram, pero esto no es nada comparado con los casi 180 mil que tiene en TikTok. No se le resiste ninguna red social, ni tampoco ningún entrenamiento, por duro que sea. Erika Rishko (@erikarischko) comenzó a ir al gimnasio a los 50 años para combatir la soledad que sentía cuando sus hijos se hicieron mayores y se marcharon de casa.
