El pickleball, el deporte para mayores que arrasa en Estados Unidos
Esta actividad fomenta la interacción social, la inclusión y la adaptabilidad
El pickleball, un deporte que combina elementos del tenis, bádminton y ping-pong, está experimentando un crecimiento explosivo en todo el mundo, con entusiastas de todas las edades adoptando este juego de rápido movimiento. En Estados Unidos son muchos los mayores que se están animando a practicar este deporte.
El juego se practica en una pista similar a la de bádminton, pero más pequeña, con una red baja en el medio. Las palas de raqueta sólidas son más pequeñas que las de tenis y la pelota es similar a la de wiffleball, también perforada. Es posible jugar de forma individual o en dobles.
En qué consiste el juego
El objetivo del pickleball es similar al del pádel: pasar la pelota por encima de la red y conseguir que toque el suelo dentro del área del equipo contrario.
Para ello, se debe hacer el saque inicial detrás de la línea correspondiente y de forma diagonal al campo opuesto. Pero no sirve un saque cualquiera, debe ser bajo y directo sobre la red, y el jugador o jugadora tiene que golpear la pelota por debajo de la cintura.
Foto: Nike
Reglas para jugar correctamente
Entre las reglas de las que dispone el juego para practicarlo correctamente destaca el «no volley», que impide golpear la pelota en el aire antes de que bote en el suelo.
Por el contrario, sí está permitido el «doble rebot», es decir, que la pelota rebote una vez en cada lado de la cancha antes de ser golpeada en el aire.
Orígenes en la década de 1960
Hay que remontarse a la década de 1960 para conocer los orígenes del pickleball. El blog Tenis World Padel explica que fue entonces cuando Joel Pritchard, un congresista de Estados Unidos, junto con sus amigos Bill Bell y Barney McCallum, crearon el juego.
El objetivo inicial era simplemente entretener a las familias de los creadores durante las vacaciones de verano.
Sin embargo, el juego se popularizó y terminó extendiéndose desde Estados Unidos hasta el resto del mundo. A día de hoy se ha convertido en un deporte ideal para las personas mayores.
Beneficios del pickleball para personas mayores
Las razones que hacen del pickleball una actividad recomendada para personas mayores incluyen sus beneficios para la salud cardiovascular, pues la práctica de este deporte implica movimientos rápidos y constante; el desarrollo de fuerza muscular y la mejora de la postura corporal; su bajo impacto en las articulaciones y la mejora del equilibrio y la coordinación.
Así pues, además de los beneficios físicos, el pickleball fomenta la interacción social, la inclusión y la adaptabilidad, pues se puede practicar tanto en interiores como en exteriores.
