10 consejos para lucir unos pies bonitos y cuidados

Se acerca el verano. Toca liberarse de medias y calcetines y decorar pies y uñas para lucirlos en los meses de la sandalia. Este es nuestro decálogo para unos pies de anuncio. 

A pesar de ser la base de nuestra salud, y nunca mejor dicho, los pies encabezan la lista de zonas más descuidada del cuerpo. Es a partir de los 35 años aproximadamente cuando comienzan las mayores molestias, ocasionadas por diferentes motivos: el uso inadecuado de calzado, factores morfológicos y dolencias derivadas del trabajo. Tienen algunas curiosas particularidades, como que su piel es cinco veces más gruesa que la de cualquier otra zona del cuerpo, no tienen ni un solo pelo, cuentan con unas 125.000 glándulas sudoríparas y más de 7.000 terminaciones nerviosas, y con ellos llegamos a caminar unos 12.000 kilómetros a lo largo de nuestra vida. Y ahora, ¿sigues creyendo que no merecen cuidados? Para tener unos pies bonitos y cuidados debes dedicarles los mismos mimos que al resto del cuerpo. 

¡Y los deberíamos poner en un altar! Aquí van nuestros consejos para darles el lugar que merecen con una pedicura maestra paso a paso:

1. Antes de mojar los pies, elimina las asperezas con piedra pómez o una lima específica. 
2. Seca muy bien, sobre todo en los espacios entre los dedos para prevenir la aparición de hongos.
3. Tras la ducha, utiliza el cortauñas y recuerda cortarlas rectas sin apurar mucho los bordes para evitar que se claven.
4. Aplícate el quitacutículas para reblandecer las pieles. 
5. A continuación, empújalas hacia abajo con el palito de naranjo y, si existe algún padrastro o piel sobrante, utiliza los alicates específicos para pieles. 
6. Lima y perfila las uñas de manera que el borde quede uniforme.
7. Aplica crema hidratante (a poder ser, que contenga urea, una sustancia higroscópica, es decir, que tiene la capacidad de absorber agua. Es el humectante perfecto contra las durezas y las grietas de los talones). 
8. Neutraliza las grietas en los talones. Si no se hidratan adecuadamente, el contorno se pellizca y acaba por romperse, sobre todo en verano, cuando los llevamos al aire, lo que hace que se resequen sobremanera. Por eso siempre requieren nutrición extra. Un buen regalo para ellos es aplicar manteca de cacao, vaselina o una crema específica para ellos, envolverlos en unos calcetines de algodón, y dejar actuar toda la noche. Verás cómo es su tacto por la mañana.
9. Pon una avellana de autobronceador facial y deja secar 10 minutos. Ya estás lista para aplicar tu esmalte preferido. 
10.  Aplica primero una base (nutritiva, antiestrías, alisadora, de keratina… la que necesiten tus uñas). Sigue con dos capas de esmalte y acaba con una de brillo.

Masaje en los pies

Y además, disfruta del beneficio de los masajes, porque pocas sensaciones hay más placenteras que un buen masaje de pies. Sigue estas instrucciones, y ellos y tú os quedaréis como nuevos. Relájate, quítate el reloj y disponte a vivir 15 minutos deliciosos. Ten en cuenta estas pautas:

• Empieza por la parte superior de la planta del pie, la más cercana a los dedos. Con los dos pulgares, haz un movimiento deslizante hacia el talón, y repite 4 veces.
• Masajea siempre en dirección al corazón, desde los dedos al talón y al empeine.
• Haz movimientos circulares utilizando los nudillos de los dedos para las plantas y los talones, y las yemas para los dedos.
• Estira bien los dedos en todas las direcciones, y gíralos hacia ambos lados.
• Con el dedo pulgar, realiza pequeños círculos en el arco del pie haciendo una ligera presión hasta llegar al talón. Repite 4 veces.
• Masajea toda la planta del pie con los nudillos en forma circular, sobre todo en el talón.

Si los masajeas con frecuencia, activarás la circulación y evitarás que se te enfríen con facilidad. Además, llegarás al verano con los cimientos en su sitio. 

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