10 planes gratuitos para las personas mayores

Las personas mayores de ahora son muy diferentes a las de hace algunas décadas, y al igual que ellos han cambiado, también lo han hecho sus intereses. De hecho, el informe Los sénior, un colectivo injustamente olvidado por las marcas, realizado conjuntamente por 65YMÁS y la compañía de medición Comscore, en colaboración con la consultora Comunicas, reflejaba esta realidad, que el perfil de los sénior ha cambiado y ahora consumen, hacen deporte, están conectados, viajan, salen, visitan museos... Es decir, son personas activas que muchas veces se alejan en gran medida de la imagen estereotipada que todavía se tiene de este colectivo.

Ante esta realidad, es posible encontrar cada vez más ofertas dirigidas a las personas mayores y su disfrute, formación o interés. En este sentido, desde 65YMÁS hemos recopilado algunas de estas ofertas y planes que se ofrecen a las personas mayores de forma gratuita para añadir a sus agendas. ¡Toma nota y no te pierdas ninguno!

1. Formación digital con Reconectados

Los familiares y profesionales de entidades sociales que trabajan con personas mayores tiene ahora a su disposición recursos digitales de formación en competencias tecnológicas que ofrece el programa Reconectados de Fundación Telefónica (@fundacionTef), en colaboración con 65YMÁS y su presidente, Fernando Ónega, el cual es totalmente gratuito.

Se ofrecen talleres presenciales semanales en el Espacio Fundación Telefónica de Madrid (Fuencarral, 3. Madrid) y online para personas mayores de 65 años, así como guías pedagógicas sencillas y adaptadas a diferentes niveles de uso para su formación digital. 

En el caso de los recursos para familiares, se dirigen a aquellas personas que busquen acompañar o dar seguridad a personas mayores que tengan dificultades en el uso de dispositivos móviles, por lo que se ofrecen guías pedagógicas para mejorar su uso.

Por su parte, para los profesionales se pone a su disposición cuadernillos del docente, pensados para adquirir los conocimientos necesarios para utilizar el material del programa de forma autónoma. También se ofrecen formaciones online, que tienen una duración de 2 horas y media, las cuales se complementan con recursos, hasta alcanzar las 7 horas y media de formación. Se obtiene "el mismo material que en el punto anterior, pero con un extra de formación personalizada y la oportunidad de resolver dudas", explican en la web de la Fundación, donde podrás registrarte para que te envíen todos los contenidos necesarios, seas familiar o profesional.  

2. Talleres de banca digital e internet de Expertclick

Aquellas personas que, además de formación digital, busquen también, y más concretamente, formación en banca digital y otras aplicaciones, tienen a su disposición los talleres gratuitos sobre el uso de internet y las herramientas digitales (como el uso del móvil, aplicaciones de comunicación y ocio, compras por internet, salud digital, banca online y administración electrónica) de Expertclick, pensado especialmente para las zonas rurales. 

Este programa, que celebra su VI edición, está impulsado por la Fundación Cibervoluntarios y la Fundación de la Asociación Española de Banca (AEB), con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030, y tiene como objetivo capacitar en competencias digitales básicas a mayores de 55 años en toda España. Está pensado también para las entidades que trabajan con este colectivo. 

Se trata de talleres de cuatro horas de duración con los que se busca que las personas mayores "ganen autonomía y seguridad en internet", tal y como explica la AEB en un comunicado. El programa también incluye videoconsejos, disponibles en la página web del programa, y una línea de ayuda gratuita telefónica y online para responder a dudas relacionadas con la tecnología en menos de 24 horas. 

Los talleres se pueden solicitar en la web de Expertclick  o en el 91 542 29 00.

3. Visitas a museos

 

Hay numerosos museos repartidos por la geografía española de una gran riqueza artística que no nos podemos perder, algunos de ellos con entrada gratuita para las personas mayores. El Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía, en Madrid, es uno de ellos. Está dedicado casi exclusivamente al arte moderno y contemporáneo, con piezas clave como el Guernica de Picasso, aunque también cuenta con variadas exposiciones temporales. También en Madrid está el Museo Sorolla, en el que se encuentran algunas de las obras más especiales y objetos personales del pintor valenciano. 

El Museo de América, en Madrid, que contiene una gran colección de arte precolombino desde el Paleolítico hasta la actualidad, con objetos de Europa y América, también ofrece entrada gratuita para los mayores de 65 años. Así como el Museo Arqueológico Nacional, el Museo del Romanticismo, el Museo del Traje o el Museo Cerralbo.

En Barcelona, dos de los principales museos de la ciudad también son gratuitos para los mayores de 65 años, como son el Museo Nacional de Arte de Cataluña (MNAC), que ofrece una extensa colección de obras representativas del Románico, Gótico, Renacimiento y Barroco. Y el Museo de Arte Contemporáneo de Barcelona (MACBA), donde se podrán descubrir las principales corrientes artísticas de las décadas de los sesenta y setenta. 

Cabe destacar que otros museos, a pesar de no ofrecer entrada gratuita para este colectivo, si cuentan con tarifas reducidas y horarios determinados en los que la entrada general es gratuita, como el Museo Thyssen-Bornemisza, en Madrid, por lo que no dudes en echar un vistazo a la web del museo que quieras visitar para asegurarte. 

De igual forma, diferentes monumentos y eventos gestionados por Patrimonio Nacional en España ofrecen una tarifa reducida para este colectivo. 

4. Rutas senderistas

El Gobierno de Castilla-La Mancha finalizaba en 2023 el programa de Rutas Senderistas dirigidas a mayores para fomentar el envejecimiento activo y el ocio saludable, ayudando además a prevenir la soledad no deseada. Esta iniciativa, organizada por la asociación Correr y Correr, era totalmente gratuita para los participantes y contaba con actividades turísticas y culturales para conocer el patrimonio natural y cultural de la región. 

Para este año, la temporada de primavera-verano del programa comenzaba el 8 de mayo, y anunciaban que se retomaría en octubre, con un total de 30 rutas para este 2024. 

🥾 La temporada primavera-verano del programa de Rutas Senderistas para Mayores arranca el 8 de mayo en Arroba de los Montes (#CiudadReal).

📆 Se retomará en octubre, con un total de 30 rutas este año 2024. pic.twitter.com/T8LUOLItD2

— Castilla-La Mancha (@gobjccm) May 3, 2024

5. Paseos saludables

En esta línea, y sin necesidad de desplazamientos, la Diputación de Valladolid propone Paseos Saludables por la provincia, enmarcados en su programa de envejecimiento activo. Con ella, los participantes, de forma gratuita, pueden realizar diferentes rutas, de distintas dificultades. En cada ruta se prevé también realizar visitas a lugares de interés. 

"Los paseos saludables están destinados a sensibilizar sobre los beneficios del ejercicio físico, informar sobre hábitos saludables, fomentar las relaciones sociales, promover la acción voluntaria y la organización comunitaria y, al tiempo, promocionar la riqueza paisajística y artística de la provincia de Valladolid", señalan en una nota.

El segundo Paseos Saludable está previsto para el 24 de mayo. La Ruta Camino de Nivaria de Matapozuelos cuenta con una ruta larga de 9,8 kilómetros y otra corta de 4 kilómetros, seguida de una visita a la iglesia de Santa María Magdalena, su torre La Giralda y el Palomar.

Asimismo, la Comunidad de Madrid organiza el programa de visitas guiadas Pasea Madrid, con el que se recorrerá, de forma guiada y gratuita, la capital, acercando así el patrimonio cultural a los ciudadanos. En este caso, pueden participar todas las personas que lo deseen, reservando previamente en la página web. La segunda temporada tendrá lugar hasta el 21 de mayo. 

6. Viajes por la ría de Vigo

El Ayuntamiento de Vigo destinaba 2.600 plazas gratuitas para que las personas mayores pudiesen descubrir la ría de Vigo en alguno de los 49 viajes de navegación, dentro de su programa "Vigo, ciudad amiga de los mayores", que ofrece asimismo otras actividades durante el año para contribuir a un envejecimiento activo.

Así lo afirmaba al alcalde, Abel Caballero, según recogían diferentes medios locales, señalando que el plazo de inscripción se abría el 24 de abril y los viajes comenzarían el 7 de mayo, desarrollándose durante los meses de mayo, junio y julio. La solicitud de la plaza se deberá hacer a través del servicio municipal 010 o de la empresa adjudicataria Oceans Secrets.

7. Cine gratuito

Para los amantes del cine, actualmente está activo el programa Cine Sénior, en su segunda edición, con el que las personas mayores de 65 años pueden ir al cine por 2 euros. Más allá de esta iniciativa, es recomendable estar pendiente de los anuncios de nuestro ayuntamiento, ya que es posible que, independientemente, ofrezcan ciclos de cine gratuitos para las personas mayores, dentro de sus ofertas de actividades y talleres. 

Como es el caso de Cádiz, que ha organizado un ciclo de cine dirigido a los mayores de 60 años de la ciudad, quienes podrán disfrutar de películas los martes y jueves hasta el 30 de mayo, a partir de las 18:00 horas en Multicines Al Andalus Cádiz Centro de la Plaza del Palillero. Será necesario reservar asistencia, bien por teléfono (956 20 58 72) o en la Delegación de Mayores (Edif. Hermanas Mirabal, Plaza Real Hospital de la Segunda Aguada).

8. Semana de las Personas Mayores

Por otra parte, algunas ciudades marcan una semana en especial en sus calendarios para dedicarla a las personas mayores, una semana completa de actividades, talleres y eventos dedicados exclusivamente a ellos.

Recientemente se han celebrado la Semana de las Personas Mayores en ciudades como Mérida o Málaga, y esta misma semana lo hacen en otras, como Rivas Vaciamadrid, que la celebra del 13 de mayo al 4 de junio; Bedmar y Garcíez, en Jaén, que la celebra del 13 al 19 de mayo; Sestao, en Vizcaya, que la celebra del 13 al 18 de mayo; o Vélez-Málaga, que la celebra desde el 13 al 17 de mayo. Consulta los anuncios de tu ciudad para estar al tanto de cuándo se puede celebrar. 

9. Talleres de envejecimiento activo

 

Fuera de la realización de estas semanas dedicadas especialmente a las personas mayores, diferentes Ayuntamientos organizan numerosas actividades, talleres y cursos dedicados a las personas mayores, de forma totalmente gratuita, en muchos casos. 

De hecho, en Valladolid se abría el plazo para participar en los 648 talleres que se ofertaban para 2024-2025 en los Centros de Vida Activa (CVA), de los cuales 331 (47%) son de carácter gratuito. Se trata de actividades de desarrollo físico, cognitivo, cultural y lúdico, que se ofertan de forma presencial, online o al aire libre. Las inscripciones para estas actividades, que comenzarán el 1 de octubre, permanecerán abiertas hasta el 26 de mayo (online) y el 24 de mayo (presencial).

También en Pamplona, donde las redes de mayores han programado para el mes de mayo 59 actividades gratuitas dirigidas a las personas mayores de 65 años, con charlas, visitas, paseos, talleres, yoga, bingo, lectura o cine. O la red BIZAN en Vitoria-Gasteiz, que ofertaban para verano 109 cursos y talleres, que se desarrollarán entre junio y septiembre y cuya inscripción se abrirá el 20 de mayo, algunos de ellos dedicados especialmente para las personas mayores, y otros para toda la ciudadanía. Con todo, es recomendable consultar la web de cada ayuntamiento o comunidad para descubrir si también cuenta con una oferta disponible. De hecho, en la Comunidad de Madrid ofertan una serie de cursos y talleres para este 2024, los cuales se pueden consultar en su página web. 

10. Actividades en los Centros de Mayores

No hay que olvidar que los Centros de Mayores y Centros de día ofrecen numerosas actividades, talleres y servicios, como talleres de manualidades, ejercicio físico, actividades culturales y de turismo, voluntariado, clases de pintura, etc. Para descubrir todo lo que ofrecen en tu zona de residencia, consulta los centros más cercanos y echa un vistazo a sus programas.