Libros para relajarse

Llevar a cabo determinadas actividades de forma consciente cada día puede aportarnos la estabilidad que necesitamos todos, tanto a nivel físico como emocional. Es un objetivo que vale la pena, porque cuando nos relajamos, creamos espacio en nuestra mente. Si no sabes por dónde empezar, te proponemos 4 lecturas que te inspirarán a tomarte la vida de otra forma. Desde la calma y la ecuanimidad. 

'El poder del ahora'

Para adentrarnos en El Poder del Ahora tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser y aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. El Poder del Ahora, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces der crear una experiencia tal en los lectores que puede cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Para leer una y otra vez con una mente abierta.

'Manual de Amor: sentimientos versos emociones'

Manual de Amor es una obra indispensable para cualquier pareja interesada en construir una relación plena, con mayores dosis de amor, intimidad y satisfacción. Y es que la relación de pareja puede ser una fuente de estrés. ¿Por qué habitualmente asociamos el amor con altibajos? La respuesta es sencilla, aunque no obvia: por lo general, traumas o heridas del pasado pueden invadir nuestras emociones afectando a nuestra vida de pareja. Diana y Michael Richardson proponen sencillas pautas para reconocer esas emociones, conseguir dejarlas atrás, y crear un espacio para la expresión de sentimientos reales donde el amor tenga un lugar prioritario. Los autores nos enseñan a conectar con nosotros mismos, y encontrar el equilibrio también en nuestra relación de pareja.

'Dejar ir'

Dejar ir es el libro el doctor Hawkins, en el que nos describe los estados emocionales del ser humano y explica el camino de ascenso desde la depresión y la ira hasta los estados de paz y alegría. Es el trabajo de un hombre que ha sabido aunar la ciencia, era médico psiquiatra, con la conciencia, realizando una síntesis única que resulta muy aclaratoria para entender el camino del desarrollo humano y el crecimiento personal. El doctor Hawkins nos propone trabajar conjuntamente con las herramientas del perdón y del dejar ir. Un viaje que nos lleva del estrés a la paz es posibe y está a nuestro alcance. 

'El arte de vivir con sencillez'

El zen no es un conjunto de ideas que se puedan aprender, sino esencialmente una experiencia que precisa ser vivida. Y esa es la propuesta de El arte de vivir con sencillez: pequeños cambios en el día a día que nos permitirán conocer la serenidad y alegría que creíamos reservadas a unos pocos escogidos. A través de propuestas prácticas y radicalmente simples, el maestro zen Shunmyo Masuno, conocido en todo el mundo por sus jardines espirituales, reúne siglos de sabiduría en cien lecciones, una por día, que iluminan lo extraordinario en lo cotidiano. En el trabajo y en el hogar, en las relaciones con uno mismo y con los demás, hábitos tan poco exigentes como dejar los zapatos bien alineados, unir las manos cuando nos asalta la ira o la inquietud, crear un pequeño jardín en el balcón u ordenar el escritorio al concluir la jornada provocarán grandes cambios en nuestra mente.