Por qué 'Deberías hablar con alguien' de Lori Goottlieb es el libro de psicología del momento

Lori Gottlieb (@LoriGottlieb1) es psicoterapeuta y autora del libro bestseller del New York Times Deberías hablar con alguien, que actualmente se está adaptando como serie de televisión. Además de su práctica clínica, escribe la columna de consejos semanal "Estimado terapeuta" en The Atlantic, es coanfitriona del popular podcast "Estimados terapeutas", además de colaboradora en The New York Times y muchas otras publicaciones. En 2019, su TED Talk "Cómo al cambiar tu historia, cambias tu vida" fue una de las 10 más vistas del año. 

Lori Gottlieb durante su TED Talk 

Contando historias

Su último libro, con sabiduría y humor, Lori Gottlieb nos ofrece su particular visión tanto de psicoterapeuta como de paciente, examinando las verdades y mentiras que nos decimos a nosotros mismos y a los demás. Y abre la puerta de su consulta -y de su propia psicoterapia- para mostrarnos entre bastidores los procesos de personas reales. Entre el testimonio personal y la novela, la obra es así un viaje por los secretos del corazón y la mente humanos. “Aunque la gente viene a terapia por varias razones, he notado un tema común: sus historias tienden a incluir un elemento de vacío o desconexión, sin importar cuántas personas haya en sus vidas, sin importar cuánto éxito hayan logrado. Tener compasión por nosotros mismos nos permite apropiarnos de nuestras historias, nos da capacidad para actuar y nos ayuda a crear y mantener relaciones significativas y saludables”, explica en su página web. 

Para Lori, un ingrediente clave en el proceso terapeutico es la compasión, tanto por los demás como por nosotros mismos. De hecho, al practicar la autocompasión desarrollaremos una mayor compasión también por los demás. Y como terapeuta, la escritora se muestra muy interesada en ir dentro de nosotros mismos para salir de nosotros mismos, e insiste en el mensaje que ha llevado a su libro a ser un éxito de ventas: no hay absolutamente nada malo en visitar a una terapeuta.

“Visitar a una terapeuta es como recibir una muy buena segunda opinión sobre tu vida de alguien que no forma parte de ella. Un buen motivo para hablar con alguien es saber por qué nos atascamos en ocasiones, por qué tenemos problemas para avanzar, por qué experimentamos dificultades para identificar los puntos ciegos”, comenta.

Deberías hablar con alguien es un libro valiente y sorprendente con el que emocionarse y reflexionar, por ello ha cosechado críticas excelentes y ha sido nombrado como libro del año por Time, Variety, Usa Today, The Oprah Magazine…entre muchos otros medios de referencia. Si te gusta la psicología, y profundizar en el autoconocimiento, esta es tu lectura.