Seis libros de autoayuda para mejorar tu autoestima

La autoestima es la valoración que hacemos de nuestra persona, cómo nos aceptamos y lo orgullosos que estamos de nosotros mismos. Una autoestima alta forma parte de nuestro bienestar. Algunos libros pueden empoderarnos, ayudarnos a vernos a nosotros mismos de otra manera. Aquí te dejamos una selección de libros de autoayuda sobre la autoestima.

El arte de no amargarse la vida, de Rafael Santandreu

En este libro, Rafael Santandreu (@santandreurafael) expone un método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis y son creencias que nos hacen ser infelices.

Aumenta tu autoestima: las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida, de Sara Navarrete

Este libro está dirigido a todo aquel al que le guste seguir mejorando, seguir trabajando en ser la mejor versión de sí mismo. Sara Navarrete se ha inspirado en su profesión como psicóloga para ofrecer una serie de pautas para alcanzar el bienestar mediante la potenciación de la autoestima como elemento principal, además de otras metodologías de eficacia probada.

La autoestima, de Luis Rojas Marcos

Rojas Marcos analiza los factores que determinan la idea de nuestro «yo», como el papel de los genes, la infancia, los valores culturales, el lado oscuro de la autoestima y el odio a uno mismo. El autor defiende que entender las claves de la autoestima es una inversión muy segura, porque ¿hay algo más determinante en nuestra vida que cómo nos sentimos con nosotros mismos?

Sé tu mejor amigo, de Louis Proto

¿Por qué no comenzar a tratarte como si fueras tu mejor amigo? Aumentar la autoestima es el camino hacia la felicidad. Sin embargo, hoy día, una mala imagen de uno mismo puede afectar en gran manera nuestro trabajo, nuestras relaciones afectivas, nuestra salud. Este libro nos enseña, de una manera práctica, cómo quererse a uno mismo. Sin este incondicional amor ¿cómo podemos querer a los demás, que ellos nos quieran y ser felices?

Enamórate de ti, de Walter Riso

En este libro, Walter Riso nos describe y nos enseña el arte de amarnos a nosotros mismos. Una buena autoestima incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía.

Tú vales más de lo que piensas, de Matthew McKay

En este libro, los autores se enfocan en uno de los hábitos más destructivos para la autoestima, la autocrítica. A veces en la búsqueda de la perfección, nos atacamos duramente sin medir las consecuencias que eso tendrá sobre nuestras decisiones en el futuro. Aprenderás a cambiar tu vida desarrollando tu autoestima, y juzgarte de una forma realista, objetiva y más sana.