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¿Por qué se dice que la margarina es más sana que la mantequilla?
Lunes 6 de marzo de 2023
ACTUALIZADO : Lunes 6 de marzo de 2023 a las 8:57 H
1 minuto
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¿Por qué es más sana la margarina que la mantequilla? Es una afirmación muy categórica. Y seguramente habrá muchos consumidores que no estén de acuerdo con que sea más "sana".
Digamos de antemano que las dos son una acumulación de grasa. Y que la margarina no engorda menos que la mantequilla. Son prácticamente grasa y, por tanto, las dos nos proporcionan 9 calorías por gramo.
Otra cosa es la procedencia de esa grasa. La de la mantequilla proviene la leche (grasa animal) y la margarina está elaborada con otras de otra procedencia (suelen ser vegetales). Tiene aproximadamente un 20% de agua. Así que 100 gramos nos aportan 720 calorías. La mantequilla, además, 250 mg de colesterol.
Pero claro, hay margarinas que fueron sometidas al proceso de hidrogenación y, por tanto, pueden contener grasas 'trans', que son incluso más nocivas que la grasa animal.
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