Región de Murcia

Receta de ensalada de col de la huerta o coleslaw murciana

Beatriz Torija

Miércoles 20 de julio de 2022

2 minutos

Como hacer (y mejorar) una ensalada de col con productos de la huerta murciana

Receta de ensalada de col de la huerta o coleslaw murciana
Beatriz Torija

Miércoles 20 de julio de 2022

2 minutos

La ensalada de col es la típica guarnición americana para las hamburguesas. Su origen, en efecto, está en Estados Unidos, la llamada 'coleslaw' es una de las guarniciones más populares en todo el mundo anglosajón. Sin embargo, os aseguramos que esta ensalada gana enteros si la elaboramos con nuestras frutas y verduras. La huerta nos regala tesoros con los que elaborar sabrosos platos… esta ensalada resulta crujiente y deliciosa.

Ingredientes:

  • Medio repollo
  • Dos zanahorias
  • Media cebolla morada
  • Un ramillete de perejil
  • Media manzana
  • Azúcar, media cucharilla
  • Vinagre de manzana
  • Mayonesa, 100 gr.
  • Sal
  • Pimienta negra

Elaboración:

Para hacer esta ensalada, vamos a comenzar por limpiar y preparar la col. Retira las hojas superiores más verdes hasta llegar a la zona de hojas más blancas y prietas.

Pica en juliana fina la col, es decir, en tiritas finas.

Pela las zanahorias y rállalas.

Pela la cebolla y pícala en brunoise, es decir, en daditos menudos.

Coloca todos los ingredientes en un bol amplio y añade un chorrito de vinagre. Mueve para que se impregne todo bien y deja reposar durante 15 o 20 minutos dentro de la nevera.

Lava el perejil y pica finamente las hojas, desechando los tallos. Ponlo en otro bol mediano junto con la mayonesa y añade el azúcar y unas gotas más de vinagre. Mezcla todo bien hasta que se integre y se deshaga el azúcar. Añade sal y pimienta negra recién molida.

En el último momento, para evitar que se oxide, pela la manzana y rállala.

Mezcla con el resto de ingredientes de la ensalada y añade la vinagreta. Mezcla todo bien y sirve al momento.

Sobre el autor:

Beatriz Torija

Beatriz Torija es periodista y documentalista, especializada en información económica. Lleva 20 años contando la actualidad de la economía y los mercados financieros a través de la radio, la televisión y la prensa escrita. Además, cocina y fotografía.

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