Salud
Correr más de 1 kilómetro en cuatro minutos te añade estos años de vida
El estudio fue realizado por investigadores de Australia y Canadá
Un nuevo estudio publicado con motivo del 70 aniversario del récord de una milla (1 kilómetro y 609 metros) en menos de cuatro minutos de Sir Roger Bannister ha revelado que los primeros 200 corredores que siguieron sus pasos también comparten otro rasgo notable. El estudio realizado por investigadores de Australia y Canadá encontró que los 200 corredores de élite viven en promedio casi cinco años más que la población general.
El profesor Mark Haykowsky, catedrático de investigación sobre envejecimiento y calidad de vida de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Alberta (Canadá), afirma que los hallazgos publicados en el 'British Journal of Sports Medicine' demuestran la importancia vital de la aptitud aeróbica.
El profesor Haykowsky aclara: "Romper la milla en cuatro minutos fue un logro extraordinario hace 70 años y reveló exactamente lo que el cuerpo humano puede lograr. Desencadenó una ola de corredores que seguían los poderosos pasos de Sir Roger. Sorprendentemente, descubrimos que, al igual que Sir Roger, que vivió hasta los 88 años, la mayoría de los primeros corredores también vivieron hasta los 70 y 80 años y la mayoría están vivos y sanos hoy".
El equipo multinacional rastreó los registros de salud de las primeras 200 personas que completaron la milla en menos de cuatro minutos. Esto incluyó a corredores del Reino Unido, Australia, Francia, Nueva Zelanda y Estados Unidos que nacieron entre 1928 y 1955. Los 200 corredores son hombres y la mayoría todavía estaban vivos.
El profesor Andre La Gerche, cardiólogo deportivo de renombre mundial que dirige el Laboratorio HEART apoyado por el Instituto de Investigación Médica de San Vicente y el Instituto de Investigación Cardíaca Victor Chang en Australia, dice: "Nuestro estudio se propuso ver cómo el ejercicio afectaba a los atletas de élite durante el último año". a largo plazo. Sabemos que los atletas de élite tienen corazones más grandes debido a su producción aeróbica sostenida y existía cierta creencia de que esto podría afectar su salud y longevidad, pero descubrimos lo contrario.
"Cinco años de vida extra en comparación con el promedio es muy significativo, especialmente cuando descubrimos que muchos de estos corredores no sólo disfrutaban de una vida larga, sino que también estaban sanos.
"No todo el mundo necesita poder correr una milla en menos de cuatro minutos para disfrutar de una buena salud hasta la vejez, pero sí necesitan hacer ejercicio con regularidad y esforzarse aeróbicamente".
El récord mundial de la milla se sitúa ahora en 3,43 y lo ostenta el marroquí Hicham El Guerrouj. Ollie Hoare es el australiano más rápido (3.47.48) y Kevin Sullivan tiene el récord canadiense (3.50.26), ambos establecidos en los Juegos Bislett en Oslo, Noruega. Ninguna corredora ha superado todavía la barrera de los cuatro minutos. El récord mundial femenino está actualmente en 4:07.64, establecido por Faith Kipyegon de Kenia en 2023.
