El ejercicio físico reduce hasta un 30% el riesgo de diferentes tipos de cáncer

Segun la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), practicar ejercicio físico con frecuencia podría disminuir hasta un 30% el riesgo de sufrir cáncer de mama, de colon, de vejiga, endometrio, esófago y estómago, además de reducir a casi el 20% el riesgo de la mortalidad específica por cáncer. 

Además, se ha demostrado que el deporte puede mejorar la calidad de vida y disminuir los efectos secundarios de los tratamientos, ya que aumenta la capacidad cardiorrespiratoria, reduce la fatiga y mejora la percepción de la salud de los pacientes. 

Cesar A. Rodriguez, presidente de la SEOM, ha destacado que "a pesar de estar bien documentados los beneficios del ejercicio físico, pocos pacientes con cáncer se mantienen físicamente activos por la falta de información por parte de los profesionales sanitarios…’ . El doctor ha explicado que los diagnosticados se muestran reticentes debido al miedo de los posibles efectos secundarios y adversos. 

Día Mundial contra el Cáncer

Con motivo del Día Mundial contra el cáncer (4 de febrero), la organización ha llevado a cabo el movimiento social 'SEOM Ejercicio contra el cáncer', que se ha presentado en el Movistar Academy Magariños, en el pabellón del Club de Baloncesto Estudiantes. Con él, la sociedad médica quiere concienciar a la población del valor del ejercicio físico en todas las etapas de la enfermedad, tanto para la prevención como durante el tratamiento y en los largos supervivientes.

"Realizar ejercicio físico es seguro durante todas las etapas asistenciales del cáncer, incluso durante los tratamientos activos como la quimioterapia, ya que se asocia con una mejor tolerancia a los mismos, e incluso podría aumentar las respuestas", apunta Rodríguez. 

 

 

Así, la prevención del cáncer empieza con solo 30 minutos de ejercicio físico al día. En pacientes con cáncer, puede ser útil para reducir el cansancio y la depresión, e influye en la eficacia de los tratamientos ya que aumenta las respuestas o reduce las recaídas. 

El doctor insiste en que es ‘esencial’ dar una adecuada valoración de la situación basal de los pacientes a la hora de prescribirles ejercicio físico, así como de los tratamientos, síntomas y aspectos socioculturales de cada uno de ellos. 

Por su parte, el presidente de la Red Española de Registros de Cáncer (REDECAN), Jaume Galceran, ha dado especial importancia a la motivación y en que no es necesario ir a un gimnasio para estar en forma. "Andar 30 minutos al día o hacer ejercicio en casa es suficiente para obtener beneficios. No hace falta pagar un gimnasio", ha recalcado.