Esta es la actividad física que protege tu salud frente a 19 enfermedades graves

Un nuevo estudio de la Universidad de Iowa, en Estados Unidos, recalca la importancia de incorporar la actividad física como parte de nuestra rutina diaria, para preservar nuestra salud y bienestar. Esta investigación revela la existencia de un claro vínculo entre la actividad física y las enfermedades crónicas, entre ellas el cáncer, la diabetes y afecciones cardiovasculares. En 'Preventing Chronic Diseases' , dirigido por Lucas Carr, profesor asociado del Departamento de Salud y Fisiología Humana, se examinaron las más de 7000 respuestas recopiladas en el Centro Médico de Atención Médica de la Universidad de Iowa en cuanto al nivel de actividad física que realizan. 

A partir de los resultados que se obtuvieron, los investigadores descubrieron que aquellos sujetos que reportaron un mayor nivel de actividad física, con ejercicios que varían de moderado a vigoroso por un mínimo de 150 minutos a la semana, tenían un riesgo mucho menor de padecer 19 enfermedades crónicas, siendo las más destacadas las afecciones cardiovasculares, respiratorias, cáncer y diabetes. En cambio, aquellos que reportan realizar entre poco y ningún ejercicio ven su probabilidad de padecer trastornos crónicos aumentada considerablemente.

La necesidad del seguimiento médico

 Carr, el autor principal del estudio, destaca la importancia de informar a los pacientes de los peligros de la inactividad física: 'en nuestro entorno de atención médica, no existe una vía sencilla para que un médico reciba un reembolso por ayudar a los pacientes a ser más activos físicamente'. Por eso, para estos pacientes, muchos de los cuales informan de una actividad insuficiente, necesitamos opciones que les permitan ponerse en contacto fácilmente con servicios de apoyo, como prescripciones de ejercicio y/o especialistas en salud comunitaria".

Los investigadores tuvieron además en cuenta los más de 33.000 pacientes a os que no se les ofreció la encuesta en otras áreas del hospital. Los pacientes que sí respondieron a la encuesta se encontraban en un rango de edad más joven, y cuentan con una mayor salud que los no encuestados, según los datos de los registros electrónicos de todos los pacientes. 'Creemos que este hallazgo es el resultado de que los pacientes que se toman el tiempo de acudir a los exámenes anuales de bienestar también dedican más tiempo a adoptar conductas saludables, como la actividad física', afirma Carr.

Un estudio realizado anteriormente y también bajo el equipo de Carr, publicado en el 'Journal of Physical Activity and Health' descubrió que la atención médica facturaba por brindar asesoramiento sobre ejercicios a los pacientes, y que estas eran reembolsadas por los proveedores de los seguros un 95% de las veces.    'Nuestros hallazgos sugieren que los códigos de facturación de actividad física recomendados se reembolsan a una tasa alta cuando los proveedores los envían para reembolso, lo que refuerza la idea de hacer que las encuestas de actividad física y los servicios de asesoramiento estén disponibles', concluye Carr.