Rosa Roch
Rosa Roch es redactora especializada en temas de salud, alimentación y gastronomía.
… saber más sobre el autorSe produce un golpe de calor en nuestro organismo cuando este no es capaz, por sus propios medios, de regular la temperatura corporal, calentándose demasiado y rápidamente, pudiendo alcanzar temperaturas de hasta 40ºC. Llegar a esta alta temperatura corporal puede provocar daños graves en nuestra salud como un shock, insuficiencia renal, de páncreas, hígado, daño cerebral o, si no se actúa rápido, la muerte.
Las personas mayores, los bebés, personas con sobrepeso o enfermedades crónicas de tipo circulatorio o respiratorio son las que se ven más afectadas por el calor, no obstante, nadie está exento de padecer un golpe de calor si no se toman ciertas precauciones, especialmente aquellas personas de riesgo o las que trabajan al aire libre.
El golpe de calor se puede producir por una exposición prolongada a los rayos de sol (insolación) o por estar expuestos a temperaturas altas, también durante tiempo.
Conocer los síntomas de un golpe de calor nos ayudará a actuar de forma rápida y adecuada y así, disminuir los efectos dañinos en el organismo.
Si bien estos síntomas son relativamente leves, desde la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid (@SaludMadrid ) advierten que, si no se tratan a tiempo, la sintomatología puede empeorar y desencadenar otros problemas de gravedad como pueden ser:
Ante los primeros síntomas, ya sea producidos por un principio de insolación o por un golpe de calor (a veces van de la mano), lo más conveniente es acudir a un servicio de urgencias o un puesto de socorro si se está en la playa o la piscina. Si esto no fuera posible -hay que recordar que la insolación también se puede producir en la montaña-, hay que seguir los siguientes pasos:
Puede ocurrir que el golpe de calor o la insolación nos afecte a nosotros mismos. En tal caso, si sospechamos que sufrimos de un golpe de calor deberemos proceder de la siguiente manera:
Si vamos al campo, a la playa, o a pasear, o nos encontramos expuestos a altas temperaturas, será necesario mantener ciertas medidas de prevención para evitar un golpe de calor, como es cubrirse la cabeza para que protegerla del sol, usar ropa ligera, hidratarse a menudo, descansar y no hacer sobreesfuerzos, hacer comidas ligeras y ricas en frutas y verduras.