Aunque no puedas verlo ni sentirlo, tus huesos pueden estar cada vez más delgados y débiles. En España, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura a lo largo de su vida debido a la osteoporosis, la enfermedad que hace que los huesos se vuelvan tan frágiles que pueden romperse incluso tras una pequeña caída o golpe.
Para saber si tienes riesgo de sufrir osteoporosis o una fractura por fragilidad, la biotecnológica Amgen, junto a las organizaciones médicas y sociedades científicas FHOEMO, IOF, SEIOMM, SEMERGEN, OAFI y la asociación de pacientes AECOSAR, ha lanzado la campaña Con la osteoporosis, no te la juegues, que anima a las personas mayores de 65 años a mejorar su conocimiento sobre esta dolencia y a realizar un sencillo test para saber si están en riesgo de padecer esta enfermedad.
Se trata del Test de Riesgo de Osteoporosis de la Fundación Internacional de la Osteoporosis (IOF), un cuestionario de ocho preguntas que se realiza en un minuto y que informa sobre las posibles causas que repercuten negativamente sobre la salud ósea.
Uno de estos factores de riesgo es la edad, porque a medida que envejecemos se va perdiendo masa ósea y los huesos se vuelven cada vez más delgados. Además, en las mujeres, esta disminución es más rápida, por eso pueden desarrollar osteoporosis con más frecuencia que los hombres.
Tener un peso inferior al saludable también conlleva riesgo de osteoporosis. Se ha comprobado que las personas delgadas tienen mayores probabilidades de llegar a desarrollar esta enfermedad.
Haber perdido estatura con el paso de los años o haberse roto un hueso después de una caída de poca importancia, son otros de los elementos a tener en cuenta. En concreto, haber sufrido una primera fractura es un factor de riesgo importante para una nueva fractura.
Los antecedentes familiares también pueden influir. Si los progenitores han sufrido una fractura a causa de una lesión menor o han recibido un diagnóstico de osteoporosis, aumenta la probabilidad de llegar a desarrollar este problema de salud.
Mejorar los estilos de vida también es importante cuando hablamos de la osteoporosis. Las personas que fuman pierden densidad ósea con mayor rapidez que los no fumadores y el consumo excesivo de alcohol, así como la falta de actividad física pueden disminuir la formación de hueso y aumentar el riesgo de caídas.
Si tras realizar el test, se identifican factores de riesgo, se recomienda compartir los resultados con su médico habitual y que pueda valorar los siguientes pasos a tomar. Este es el primer paso para prevenir las fracturas por fragilidad y disfrutar así de una vida plena y saludable.
Si quieres saber si puedes estar en riesgo de padecer osteoporosis o fracturas por fragilidad, puedes realizar el test pinchando aquí.
