Los beneficios de estar sin pareja, según la ciencia

Contrariamente a lo que muchas personas pueden pensar, la soltería no es un problema. Las personas solteras tienen más probabilidades de abrazar la soledad y también se benefician de ella, según sugieren los estudios. Las científicas sociales Natalia Sarkisian y Naomi Gerstel se propusieron explorar cómo variaban los lazos con parientes, vecinos y amigos entre adultos solteros y casados y descubrieron que los solteros no solo tenían más probabilidades de comunicarse con frecuencia en sus redes sociales, sino que también tendían a brindar y recibir ayuda de estas personas más que las casadas.

Las personas solteras tienden a tener redes sociales más sólidas

Fomentar la amistad es clave para envejecer bien y aumentar la felicidad. Según un estudio en el que participaron casi 280.000 personas, William Chopik, profesor de psicología en la Universidad Estatal de Michigan, descubrió que las amistades se vuelven cada vez más importantes a medida que envejecemos. En las personas mayores, las amistades fueron un predictor más fuerte tanto de la salud como de la felicidad que las relaciones con los miembros de la familia. Mantener a unos pocos amigos realmente buenos alrededor puede hacer una gran diferencia para nuestra salud y bienestar y en este sentido estar solo puede beneficiarte porque dispondrás de más tiempo para ellos. 

Hábitos saludables y tiempo para el ejercicio

En cuanto a hábitos saludables, los investigadores también han destacado que las personas que están solteras y nunca se han casado hacen ejercicio con más frecuencia cada semana que los casados ​​y divorciados. Un estudio publicado en la revista Social Science and Medicine comparó los índices de masa corporal de unas 4.500 personas en nueve países europeos y descubrió que las personas solteras tenían, en promedio, un IMC ligeramente más bajo que las casadas.

Conocerse mejor a uno mismo

Además, varios estudios han relacionado la soledad con beneficios como una mayor sensación de libertad y mayores niveles de creatividad e intimidad. En una presentación de 2016 para la Asociación Estadounidense de Psicología, la psicóloga Bella DePaulo presentó evidencia de que las personas solteras tendían a tener sentimientos más fuertes de autodeterminación y tenían más probabilidades de experimentar crecimiento y desarrollo psicológico que sus contrapartes casadas. Su charla TED sobre los solteros es todo un éxito.

No tener una pareja significa que tienes más tiempo para conocerte a ti mismo y descubrir quién eres realmente aprendiendo de tu pasado. Además, estar soltero significa que puedes concentrarte en todas tus otras relaciones además de las románticas, mientras que el tener una relación puede suponer una intensa participación emocional que a veces puede restar valor a otros aspectos de tu vida.

Los estudios son claros: la gente soltera no está más deprimida, ni estresada ni se siente más sola que las personas casadas. Tanto si estamos solos por convicción como porque la vida nos ha llevado a esta situación, es importante no tener prejuicios y aprovechar las ventajas. Puedes vivir el amor plenamente tanto por ti mismo como por los demás.