¿Has notado cambios en tu ritmo intestinal? ¡Cuidado! Podrías tener diverticulosis de colon

La ingesta frecuente de frutas y verduras puede ayudarnos a prevenir la diverticulosis de colon, una patología muy frecuente entre las personas mayores de 80 años y que, aunque en la mayoría de los casos carece de síntomas, es importante vigilar las señales que nos indiquen su posible presencia. Pero ¿cómo saber si tienes este problema? A continuación, te explicamos cuáles son sus síntomas y cómo puedes prevenirlos.

¿Qué son los divertículos del colon?

La pared del colon está formada por varias finas capas: desde la más interna (mucosa, la parte que se ve en la colonoscopia) hasta la más externa que sería la serosa o el peritoneo. Los divertículos se forman porque las capas intermedias más fuertes o capas musculares se debilitan por la edad y la capa más interna, que es fina y flexible, se "hernia" a través de esas zonas de debilidad.

“En la colonoscopia se ven como pequeñas oquedades a veces rellenas de heces y en otras pruebas como en el TAC como pequeños botoncitos que sobresalen de la pared”, nos explica la Dra. Sonia García Vizuete, jefa de Servicio de Medicina del Aparato Digestivo del Hospital Quirónsalud Sur y del Hospital Valle del Henares.

Los divertículos en el colon son muy frecuentes y no precisan de una búsqueda activa ni seguimientos periódicos, salvo que aparezcan síntomas como dolor en el costado izquierdo, sobre todo si se acompaña de fiebre o la aparición de sangre roja con las heces. “En ese caso será su médico quien recomiende las exploraciones adecuadas que suelen ser un TAC o una colonoscopia”, apunta la Dra. Vizuete.

Posibles síntomas

Aunque la mayoría de las personas que tienen esta patología carecen de síntomas, es cierto que, en algunas personas, pueden aparecen cambios en el ritmo intestinal (diarreas o estreñimiento), flatulencias o heces más fétidas de lo habitual.

Desde Quirónsalud nos explican que “solo en algunos casos puede llegar a complicarse, produciéndose una inflamación de los divertículos y por lo tanto un dolor en el lado izquierdo del abdomen generalmente (lo que se conoce como diverticulitis) o un sangrado que, en algunos casos, puede llegar a requerir de una intervención quirúrgica”.

¿Cómo puedo evitar su aparición?

Para evitar la aparición de divertículos del colon, los especialistas recomiendan huir de carnes y harinas refinadas. “Los cereales que consumamos deberían ser integrales”, subraya la Dra. Sonia García Vizuete, jefa de Servicio de Medicina del Aparato Digestivo del Hospital Quirónsalud Sur y del Hospital Quirónsalud Valle del Henares.

En este sentido, deberíamos seguir la recomendación de la OMS de ingerir 400 gramos diarios de frutas y verduras, así como una ingesta frecuente de legumbres.