Un corredor de maratones de 100 años revela el secreto de su maravilloso estado de salud

P.: ¿Cómo se siente tener 100 años?

R.: Lo creas o no, estos son sin duda los mejores años de mi vida.

Así empieza el vídeo que se ha hecho viral en TikTok y otras redes sociales en el que entrevistan a Mike Fremont, campeón de maratones desde los 80 años hasta hoy, a sus 100 años. Aunque lleva corriendo más de seis décadas, no fue hasta los 80 años cuando ha empezado a vivir la que considera la mejor etapa de toda su vida.

 

A sus 81 años se presentó a la maratón de larga distancia de Cincinnati y ganó el primer premio de su categoría (mayores de 80). Desde entonces, ha corrido 5 maratones largas más, incluso como nonagenario. Fue precisamente a sus 90 años cuando asentó el récord mundial para hombres de su edad en la carrera Little Miami, en Ohio.

‘No tengo entrenador’ decía en un comunicado tras la victoria, ‘¿Es que acaso puede existir uno lo bastante experimentado para entrenar a un corredor de 90 años?’.

El secreto de la longevidad

Mike Fremont ha confesado varias veces que no toma nunca suplementos ni mide sus tiempos cuando sale a entrenar. Cuándo el entrevistador le pregunta cómo ha sido capaz de correr maratones y además apuntar récords mundiales a sus 90 años, él responde bromeando: “Nunca he sido realmente competitivo hasta los 88. En mi categoría (ríe) soy prácticamente el número uno”.

En cambio, cuando le pregunta cuál es el secreto llegar a su edad en un perfecto estado físico y anímico, Fremont lo tiene claro: “de esto no tengo ninguna duda. Mi dieta ha sido fundamental, ha determinado mi larga existencia y mi hermosa salud”.

Y es que Mike Fremont es conocido por llevar durante los últimos 30 años una dieta 100% vegana. La alimentación basada en plantas es, para el corredor, el aspecto clave para mantener una vida saludable.