Sopas de letras, musicoterapia o ejercicios de coordinación: actividades para combatir el párkinson

Más de 160.000 personas sufren párkinson en España, de las que un 30% no están diagnosticadas, según la Federación Española de Párkinson (FEP). Es una enfermedad neurodegenerativa y crónica que afecta de manera progresiva al sistema nervioso. Aparece cuando las neuronas que producen la dopamina -hormona que actúa sobre el movimiento- disminuyen en su función, dando lugar a arreglos en la actividad cerebral. Esto causa pérdida de movimiento, temblores y desequilibrios posturales. 

Según la Guía oficial de recomendaciones clínicas en la enfermedad del Párkinson de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la prevalencia es aproximadamente de un 0,3% en la población; un 2% en los mayores de 60 años y más del 4% en mayores de 80. Esto indica que existe una incidencia entre 8 y 18 personas diagnosticadas al año por cada 100.000 habitantes. 

El Párkinson no tiene cura y afecta de diferentes formas a las personas. David Curto, director Médico, Calidad e Innovación de Sanitas Mayores, explica que "es esencial que cada caso se estudie de manera especializada y se lleve a cabo una terapia exclusiva que consiga reducir al máximo las posibles consecuencias". Añade que "es aconsejable realizar un seguimiento para ver la evolución de la enfermedad e implementar una serie de ejercicios que sirvan de complemento al tratamiento farmacológico". 

Actividades contra el Párkinson

Por ello, los expertos de Sanitas Mayores han redactado una lista de actividades beneficiosas para aquellos que lo padecen. Estas actividades se basan en enlazar conceptos, sopas de letras, musicoterapia, entrelazados y ejercicios de coordinación.

Enlazar conceptos consiste en unir palabras o imágenes relacionadas entre sí para trabajar la memoria, el intelecto e incentivar el uso del lenguaje. Las sopas de letras son útiles para mantener la atención de los pacientes; además, si trata de un tema concreto, también se trabaja la atención sostenida y selectiva. La musicoterapia es una técnica alternativa basada en el uso de la música para atender diversas dolencias. Gracias al ritmo, se pueden adquirir estímulos auditivos, de movimiento y de concentración.

El ejercicio de los entrelazados consiste en mover los vértices de una figura geométrica para que ninguna se atraviese y así entrenar la visualización espacial y la organización. Algunos ejercicios útiles para la coordinación puede ser el lanzamiento de pelota contra una pared y recogerla con el objetivo de mitigar la sensación de templos y activar la coordinación.

Desde Sanitas afirman que el Párkinson "no es algo sencillo de sobrellevar". Y por ello han lanzado el servicio BluaU Senior, que ofrece un asesor de salud personal y seguimiento continuo, con un médico de urgencias online 24 horas y consultas médicas con especialistas a través de videoconsultas, para poder intervenir a tiempo ante cualquier avance de la enfermedad.