Sensibilidad, dolor o grietas: cómo afecta el frío a la salud bucodental

Los cambios bruscos de temperatura propios del otoño e invierno pueden afectar a nuestra salud buscodental. Los problemas más comunes que nos pueden causar son la formación de grietas en los dientes, el dolor y la hipersensibilidad. 

Estos síntomas se producen cuando queda expuesta la capa del diente situada debajo del esmalte, conocida como dentina.  "El cambio brusco de temperatura en el interior de la boca puede agravar la sensibilidad dental al consumir alimentos calientes en un intento de combatir el frío” explica Michelee Pawly, odontóloga del departamento de Innovación y Calidad Asistencial de Sanitas Dental.

La sensibilidad, que se suele manifestar como un pinchazo agudo, afecta actualmente al 29% de la población española, según el último Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2023. Este dolor puede ser consecuencia de afecciones ya existentes, como caries, enfermedad periodontal o bruxismo. 

Consejos de los expertos

Los expertos de Sanitas han elaborado una lista de recomendaciones para prevenir y controlar el dolor producido por el cambio de temperaturas. 

Escoger un buen cepillo y pasta de dientes. Se recomiendan las cerdas de dureza media y utilizar dentríficos diseñados especialmente para la sensibilidad. 

Elegir bien la dieta: evita alimentos ácidos, cítricos, los refrescos gaseosos, alimentos azucarados; y opta mejor por alimentos como el kiwi y el brócoli que contienen mucha vitamina C, uno de los mejores aliados contra la bajada de defensas propia del invierno. 

Cuidar la higiene bucal: Mantener una rigurosa rutina de higiene bucal es esencial, con cepillado al menos tres veces al día durante dos minutos, dedicando 30 segundos a cada cuadrante de la boca. El uso regular de hilo o seda dental, junto con el enjuague bucal al final del cepillado, también es importante.

Intentar respirar por la nariz para evitar que el aire frío entre en contacto directo con los dientes. Utilizar una bufanda para cubrir la boca también nos puede ayudar.