Pamplona enseñará a los mayores a gestionar el estrés y a comunicarse con los demás

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas en el mundo ha tenido, tiene o tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. Un porcentaje que aumenta en los mayores de 65 años, donde son 4 de cada 10 los que tienen algún problema de este tipo.

Teniendo en cuenta estas cifras, es importante invertir en salud mental y desarrollar programas y herramientas que ayuden a toda la población a mejorar su salud mental, y reducir así el riesgo de desarrollar un problema de este tipo.

El Ayuntamiento de Pamplona es uno de los gobiernos municipales que ha decidido hacer algo al respecto, y va a comenzar a impartir dos talleres gratuitos para mayores de 65 años: ‘Mejorar la comunicación interpersonal’ y ‘Gestionar el estrés’.

Los talleres se impartirán el próximo mes de mayo, en colaboración con el Teléfono de la Esperanza, y desde ya, todo el que quiera puede inscribirse en uno de estos programas llamando al teléfono 948 24 30 40. Las plazas son limitadas y será el orden de llamada el que determinará quién puede asistir.

En total serán cuatro sesiones de ocho horas en total, que se impartirán en los centros del Ensanche e Iturrama en horario de mañana.

'Pamplona te cuida'

👉Abierto el plazo de inscripción para los talleres gratuitos ‘Mejorar la comunicación interpersonal’ y ‘Gestionar el estrés’, dirigidos a personas mayores de 65 años#PamplonaTeCuida pic.twitter.com/fYcSebWORL

— Ayuntamiento de Pamplona (@Pamplona_ayto) April 13, 2023

El taller ‘Mejorar la comunicación interpersonal’ se impartirá los miércoles 3, 10, 17 y 24 de mayo, en horario de 10:30 a 12:30 horas en el Centro Convive Leyre (calle Leyre 13). 

Los mayores aprenderán en este programa diferentes maneras de comunicarse con los demás, cómo hacerse entender y comprender al otro, lo importante que es el lenguaje no verbal, o cómo mejorar la competencia comunicativa en general, explica el consistorio en una nota de prensa.

Por su parte, el segundo taller que se impartirá en mayo, 'Gestionar el estrés', tendrá lugar los jueves 4, 11, 18 y 25, en horario de 10:00 a 12:00 horas en Civivox Jus La Rocha (Paseo de los Enamorados 37).

En este caso, el programa enseñará a los mayores técnicas de relajación para aprender a controlar el estrés y a controlar y afrontar los pensamientos que les causan malestar. Además, los mayores trabajarán la gestión del tiempo para poder organizarse mejor, y mantener el bienestar mental. Por último, les enseñarán diferentes hábitos para tener un estilo de vida saludable.

Todos los talleres están organizados por el Ayuntamiento de Pamplona junto con el Teléfono de la Esperanza y el Gobierno de Navarra, y se encuentran dentro de la estrategia ‘Pamplona te cuida’, que abarca más actividades dirigidas a mayores.