Los secretos de la longevidad de Engraciano: 109 años, ningún dolor y una memoria prodigiosa

Manuel de la Peña: "Los supercentenarios viven con mucha paz interior y espiritualidad"

La española María Branyas, a sus 117 años, es la persona más longeva del mundo, pero detrás hay en España más de 20.000 centenarios dispuestos a alcanzar su edad. Por este motivo, se ha recabado la opinión del doctor Manuel de la Peña, que está realizando un tour de entrevistas clínicas a los más longevos del mundo y que goza de un gran prestigio internacional como académico, director de la Cátedra del Corazón y Longevidad y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social.

Prueba de ello es que, tras los encuentros que ha tenido con doña Josefa Navas de 107 años, Servando Palacín de 109 años, Crescencia Galán de 109 años, Dolores Buitrago de 110 años y Teodora Cea de 112 años, entre otros, ha visitado a Engraciano González, que este pasado 10 de julio cumplía 109 años (nació el 10 de julio de 1915).

Influencia de los hábitos y estilos de vida saludables

En este sentido, el profesor de la Peña considera que en Engraciano han influido mucho sus hábitos y estilos de vida saludables, es decir, su epigenética. De hecho, hace una dieta sana y equilibrada, y camina mucho todos los días —especialmente por el jardín donde vive, el cual considera un oasis—. Además, tiene una actitud muy positiva frente a la vida y se mantiene mentalmente activo, haciendo crucigramas, jugando al dominó y al bingo. Hace unos años, cuando podía, le gustaba practicar la pesca y la caza. También dice que duerme muy bien y que él considera que no tiene ni 60 años, que así se siente.

Al doctor De la Peña le ha llamado la atención su pensamiento positivo, su gran inteligencia, la fuerza con la que habla, su vitalidad arrolladora y el entusiasmo con el que describe su vida. No sufre ningún tipo de dolor. Por otro lado, a pesar de ser hipertenso, su tensión arterial estaba perfectamente controlada —tenía 130/70—; su frecuencia cardíaca era normal —69 pulsaciones por minuto en reposo— y su ritmo cardíaco es sinusal (normal), es decir, no tiene arritmias. Asimismo, observó que la saturación de oxígeno era de 95, su colesterol en sangre estaba en 106 y su LDL en 54.

El supercentenario toma con disciplina férrea todos los días la medicación para controlar bien su tensión arterial y tener muy baja la fracción del colesterol malo, ya que tuvo un infarto hace 14 años, del cual se recuperó perfectamente. También toma suplementos farmacológicos de vitamina D y B12 pues, al igual que la mayoría de la población, tiene un déficit. Igualmente, se recuperó de un cáncer de colon que tuvo hace años, de una fractura de cadera que le tuvieron que operar con 108 años y de la Covid-19. La disminución de su capacidad auditiva es típica en estas personas, señala el profesor De la Peña.

Mucha fe y felicidad

Engraciano tiene mucha fe, de pequeño fue monaguillo y es miembro de la Hermandad de la Virgen de Fátima. Se siente muy feliz desde que vive en la residencia La Aurora, en el municipio de Navalcarnero (Comunidad de Madrid). Por este motivo, ha querido que la fundadora doña Carmen Casas se sentara a su lado en esta entrevista, porque admira mucho su extraordinaria labor, ya que trata a todo el mundo como si fuera de su familia.

A lo largo de la entrevista clínica, Engraciano se muestra dispuesto a hablar las horas que haga falta y enseguida hace una demostración de su poderosa memoria contando múltiples anécdotas, describiendo que su mujer se murió con 101 años, que su suegra fue Miss Zamora y que tiene dos hijos de 82 y 77 y una hija de 71 años. Esta le dio dos nietos, Juan Miguel y Carmen, de los cuales se siente muy orgulloso porque hablan cinco idiomas, tienen dos carreras y trabajan en Frankfurt y Munich en puestos relevantes.

Recuerda con mucha claridad su etapa como jefe de mantenimiento de IBERIA, donde había solo 20 aviones al principio. Relata los momentos en los que él iba operando los motores y el capitán Luis Lerdo de Tejada al mando del avión, en plena Segunda Guerra Mundial. Señala que ha trabajado 38 años enamorado de IBERIA y le ha resultado durísimo jubilarse, situación en la que lleva 41 años (más tiempo que trabajando). También recuerda que trabajó con ilustres pilotos como el general Manuel Presa Alonso, que fueron los inicios de la compañía desde su despegue presidido por el Rey Alonso XIII en el año 1927. IBERIA le condecoró en dos ocasiones con una medalla, de hecho, tiene las paredes de su casa llena de diplomas. Sus dos pasiones eran viajar y bailar, con su mujer. En definitiva, ha mostrado en todo momento que se encuentra con ganas de llegar a los 120 años o, como él mismo dice, lo que Dios quiera.

Incluido en la 'Guía para vivir sanos 120 años'

Engraciano se muestra encantado de que su historia, con sus datos y su testimonio, se divulguen y se vayan a recoger en la Guía para vivir sanos 120 años, escrita por el doctor Manuel de la Peña, que va a lanzar la editorial Vergara (Penguin Random House) el próximo 5 de septiembre. Finaliza señalando que su sueño es "querer a todo el mundo" y que llevará en su corazón este entrañable encuentro.

De la Peña, además de profesor de Cardiología y académico, es doctor Cum Laude y escritor. Ha sido galardonado con la Insignia de Oro de la Asociación de PacientesCoronarios (APACOR) y con la Medalla de Bronce de la Sociedad de Estudios Internacionales (SEI).